Ogranicz ilość spożywanego cukru.

Decydując się na zmianę zwyczajów żywieniowych powinniśmy pamiętać o tym jak ważne jest ograniczenie ilości spożywanych cukrów prostych. To właśnie ze względu na spożywanie dużych ilości słodyczy takich jak batony lub czekolada wielu z nas ma problemy z nadmiernymi kilogramami. Rezygnacja z nich pozwoli nam w krótkim czasie zmniejszyć ilość tkani tłuszczowej na naszym ciele. […]

Czytaj więcej