Jak zdrowo się odżywiać?

Zdarza się, że określenie prawidłowej diety dla siebie i swoich bliskich nie jest dla nas łatwe. Ogromna ilość rozmaitych produktów na sklepowych półkach sprawia, że nie zawsze wiemy, które są naprawdę wartościowe i warte je kupować. Ciężko też zachować odpowiednie proporcje pomiędzy ilością zjadanych węglowodanów, białek i tłuszczy. Dodatkowo, często te grupy żywności nie są […]

Czytaj więcej