Jak rozpoznać produkty bogate w błonnik

Jeżeli należysz do osób poszukujących zróżnicowanej diety w swoim życiu potrzebujesz czegoś poza produktami, jak tłuszcze, węglowodany, jak i białka musisz zorientować się w temacie o wiele szerszym spektrum niż sama kaloryka dostosowana do twojej dobowej dawki kalorycznej. Indywidualne zapotrzebowanie, jakie ma przełożenie na wielkość posiłków w ciągu dnia jest bardzo istotne, jednak mimo to […]

Czytaj więcej

Aranżacja poddasza. Pokój dziecięcy na poddaszu – pokój dla trojga dzieci

Jeśli masz gromadkę dzieci i mały dom to możesz wyremontować pokój dziecięcy na poddaszu. Jest to dobra forma wykorzystania maksymalnie przestrzeni całego domu. Jeden pokój dla trojga dzieci to nie jest dobre rozwiązanie, ponieważ dzieci szybko dorastają i potrzebują odrobiny samotności i własnego kąta. Z resztą nawet dorosły człowiek potrzebuje odrobiny prywatności.   Z dziećmi […]

Czytaj więcej